提升核心素養:用這4招幫孩子學會「自我表達」

「自我表達」是108課綱中提升核心素養的三大關鍵態度之一,很多家長非常認同,卻不知如何真正地幫自己的孩子提升!這篇文章中,我們教你如何從這個暑假開始,實際地幫孩子學會「自我表達」
(若想更了解「自我表達」,請參考《國高中開學面對108課綱?提供三必勝策略包》)

「自我表達」是網路時代三大競爭力來源之一

馬斯克(Elon Musk)&瑞典環保少女格蕾塔·桑伯格(Greta Thunberg),算是這個網路世代的代表人物之二。前者是大膽創業者的代表,先參與創業PayPal,後自行創業電動車大廠特斯拉(Tesla)、美國太空探索科技(SpaceX),甚至當初SpaceX拿不到美軍火箭製造合約,竟然選擇將空軍告上法庭,而非循一般企業模式私下運作,算是一個非常會在網路世代表達主張,呼籲支持者的人;後者以其2018年開始「為氣候罷課」,引發在社群媒體上漫延的全球罷課活動,有超過2萬名學生加入了罷課行列,2019年9月,她前往紐約在聯合國氣候會議上發言,並被美國《時代周刊》評為年度風雲人物。
上述兩者共同點是他們充分地展現並堅持「自我表達」,可以很明顯地說明「自我表達」是網路世代未來競爭力來源之一(請參閱:「打造未來競爭力三大關鍵態度」、「108課綱時代,台灣也可以有馬斯克」),但是許多家長覺得這對他們的孩子彷彿是「可遇不可求」的特質?是的,要出類拔萃到能夠「謀生」當然不是人人都能,但是要能夠健康地「自我表達」以至於能面對未來社會,卻是你我從現在起就可以幫孩子強化的。我們先來看為什麼,「自我表達」會是某些孩子的難題。

「自我表達」的困難來自四大「內在心理困境」

「自我表達」包含兩個層面:1.「敢於自我表達」2.「如何自我表達」;基本上這兩層面的困難都來自於青少年容易有的四大「內在心理困境」,也就是攔阻他們順暢自我表達的主要壓力來源,這四大困境不需要現在「解決」,但若孩子「自我表達」時卡住,就可能是幕後的心理因素,可做為處理方向;我們先來看看。(關於「如何自我表達」可參考「五招創造孩子高EQ」等文)

1.對未來環境的不安:很多長輩都覺得(尤其我這一代的長輩)台灣經濟奇蹟之後的這幾代都很幸福,都預備好了為什麼要擔心?甚至貼上諸如「草莓族」的標籤;我真的覺得他們錯了!不同代面對不同的未來!青少年這一代面對極大的時代轉變,沒有什麼是真的可以倚靠的;變化太快了,以前讀好大學、做公務員可以有鐵飯碗,現在呢?對未來環境的焦慮,已不知不覺從週圍傳給青少年,阻礙自我表達
2.家庭關係的不穩定:現代家庭關係更不穩定,包括父母衝突、親子關係疏遠、離婚問題、隔代教養等;種種特殊狀況造成孩子的內在壓力,使得他們容易陷入「不敢表達自己」或是「過度表達自己忽視別人感受」的兩個極端,但都不屬良好的自我表達
3.青春期身心的不平衡:青春期身心都將發生巨大變化,認知信念及世界觀逐步形成,身心的平衡有助於情緒的穩定。現代青少年遇到的一個新課題是:身體發育超過心理發育,這可能和現代飲食過於精緻,加工品及添加物過多,導致身體早熟有關;結果,社會以為青少年準備好了,其實都還沒有,表達的不成熟也成為阻礙
4.自我認同的危機:一個缺乏自我認同的人,如何自我表達?華人的「填鴨教育」文化,原本就不擅長幫助青少年建立自我認同,再加上網路文化中認同分裂,甚至於偶像林立,結果變成從偶像建立認同,形成抱團文化;其實自我認同建立應由父母協助探索,甚至父母就應是認同建立的典範,重要的是要陪伴他。(請參閱「你的陪伴幫孩子成為108課綱贏家!如何提升核心素養+釐清迷思」,思索一下不同時代將帶來孩子的急迫需要)

接下來是在暑假中和孩子的主要練習方向。

幫助孩子學會「自我表達」的四大方向

1.建立目標:協助孩子發展具體的成就感
「成就感」來自於具體可見的表現,有「成就感」讓孩子有自信,有助「表達自我」的勇氣並且持續練習。這個暑假和他一起找個可以完成的具體目標,如《沒暑輔怎麼辦?幫孩子制訂學習計畫》《青少年怕閱讀?暑假讀完一本好書讓他愛上閱讀》二文中提到的暑期學習計畫、暑期閱讀計畫,都是很好的目標,文中還有很完整執行的步驟可參考。一些打工自理生活、社會義工服務的機會也是非常好的,他展現的韌性往往超乎你預期。

2.充分溝通:放下成見,重新認識孩子
和孩子一同溝通來選擇前述的目標,但要先放下自己的成見,例如:「他就是不喜歡閱讀」、「他讀書就是沒有計畫」;更多的詢問:「你想要什麼」、「為什麼不要」,藉溝通讓他表達自己的想法,並開始建立在你面前自我表達的安全感,在你面前練習能進一步地向社會表達自己。
前全聯總裁徐重仁2017年曾在談及低薪議題時表示「年輕人太會花錢」並表示「在1977年剛進社會時薪水只有9000元,什麼事情都要做,還要付房貸、吃飯,生活很辛苦…」,此話一出在網路社群上被網友狂砲轟,認為他根本不知道1977年9000元相當現在多少,以及他到底知不知道年輕人起薪多低。在此我無意批評他講的對不對,但有時我們也可能同樣以成見看待孩子的表達;他們可能只是表達能力不夠,或是被情緒所困,給他一點表達空間
(更進一步的了解孩子的不同有助和他們溝通,可參考「13種學習性格」和「成就孩子未來系列」,並有免費的「STA學習性格測驗」。)

3.過程討論:鼓勵孩子展現和發展好奇心
建立一個定期和他心得討論的「討論會」,主題是對執行過程的心得分享,藉這過程達到兩個效果:(1)練習「自我表達」、(2)鼓勵發展「好奇心」。
「好奇心」很像一棵樹苗,它需要呵護才能成長,但卻能長成為大樹!孩子的「好奇心」是非常珍貴的,是他們對這個世界展開探索的起點,從探索中他們將發現自己的熱情所在、學習專注,並在熱情中發展成為「自己所認定的自己」,投入自己生命的精力,這就是「自我表達」的核心動力!華人填鴨教育以往並不鼓勵,但是你可以幫忙他的好奇心更茁壯!討論會時,鼓勵他有疑問時持續問下去:「你為什麼這樣想?」別怕回答不出來,你不用是百科全書,你們可以一起找答案,引導孩子思考而產出屬於自己的觀點
建議2~4週一次,可與暑期學習計畫、暑期閱讀計畫的檢討與讀書會搭配執行。

4.給予獎勵:強化成就感,形成良性循環
暑期的過程和最後,將暑期學習計畫、暑期閱讀計畫等等活動的具體結果做個勾選,並在過程中適度的給予獎勵(建議是中期或末期就好),在暑假過後持續進行,形成成就感強化的良性循環

結語:你最能幫孩子練習「自我表達」

說到「自我表達」,很容易就聯想到像TED上濤濤不絕的演說家。也許我們家長自己就不是個懂得「自我表達」的人,所以就覺得自己能做得彷彿很有限……不,絕不有限!如前所述,孩子在「表達自我」的兩個層面來自於四大心理困境,這是起因於和週圍環境/社會連結上的阻礙;但其實我們是他接觸週圍環境所遇到的第一位,也是保護他的首位,自然就在協助他「自我表達」上可以做最多!讓過去「填鴨教育」對我們造成的遺憾留在過去吧!這個暑假開始,和你的孩子開始練習「自我表達」!你將會發現,在108課綱時代,你能做的比你以前想像的多得多!

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