學測將近！要怎麼衝刺？週圍人告訴我們一堆密技，可是哪有可能全都照做？其實這時更需要知道什麼「不要做」－時間有限應該節省下來，做最有效的事！我們搜集經過學測考驗同學的經驗，整理成現在最不需要做的10件事，幫助你有效率地衝刺學測 ！
只要你不曾放棄，最後三個月可以翻盤
聽說過週圍人的故事嗎？有的人最後不出預期、有的人崩盤、有人「持續突破」，也有人「急起直追」，我們觀察許多同學準備學測的個案，發現核心原因在於兩點：「堅持」與「效率」，這不令人意外，因為「堅持」令人保有機會激發潛力，而「效率」在有限的時間下讓人能採取必要行動。以下整理這些同學的經驗，幫正在最後衝刺學測的同學提供指引，希望各位能夠成為在最後「急起直追」或是「持續突破」的那位！(如何幫助同學堅持下去，請參考《1月學測!剩四個月如何幫孩子堅持勝利?提供三大秘訣》)
最後衝刺學測不要做的10件事
一、不要「花太多時間上課補習」
無論是多麼好、能教給你多少解題秘訣的課，就像美食一樣－需要我們有消化的能力，而讀書消化所學，更是特別需要足夠的「時間」。同時，考試最後衝刺很像「領土保衛戰」，由於已經是最後，我們首先要「固本」；兩方面綜合來看，我們不要繼續花太多時間在上課，要留下充足的時間複習之前進度、做考古題，再選擇真的很有價值的少數課程，並且要留足夠的時間消化。不要當同學已經很有自信在練習考古題時，卻還在為沒弄熟的內容煩惱⋯⋯
二、不要「把大考當成模擬考或段考唸」
就算多擅長考段考，甚至於是模擬考，相對大考準備仍然是另一回事。許多同學段考成績都不錯，甚至於前幾次模擬考還可以，但是慢慢就讀不起來，他們常常問：「我到底哪裡做不對？」其實，就是不應該「把大考當段考唸」。大考的範圍明顯擴大，聯結大範圍的考題解題理解力需要更強，這帶來的差別不是「難不難」，而是準備的切入點會變的不同。
首先，都到衝刺的時間點，時間已經非常有限，準備必須要挑選大方向、大概念，而不是背細節；其次，這麼多要記的知識點，細節當然容易遺忘，一忘就帶來打擊，其實這是沒有必要的挫折感。因此我們首先要面對自己現在準備的是大考，別再以為以前段考可以考得好就「一招半式闖天下」。
三、不要「拒絕面對現實」
「面對現實」是「下定決心」的基礎，一天沒有面對自己的現實，就可以多一天以為自己還有揮霍的時間。但對許多同學來說「面對現實」是不容易的：模擬考分數需要進步多少？差多少章節複習不夠？哪些科目進度落後？哪些考古題要做？還有多少時間可以讀書？
更難的是，面對現實後思考：哪些我現在做不到？這個時間有限的時候，「列下讀不完的進度」與「立下做不到的目標」不會增加你的動力，只是增添「挫敗感」，因此同學需要列下「可達成但有挑戰性」的目標，並且每週定期檢視調整進度(超進度也可以往前調)，面對現實做我們能夠突破的，但要「下定決心」、絕不讓它溜走。
四、不要「有勇無謀，忽略時間管理及策略」
許多同學一開始抱著一拚的決心，卻隨著時間逼近、進度的不理想而漸漸喪失「雄心」。其實當然我們面對一個沒有指望達成的目標時，這是很常見的現象，所以我們在衝刺初期，就應該先做好時間管理和策略規劃，定下核心策略，將進度切成可達成的小段以及相對應的策略(配合核心策略)，讓小目標達成的成就感為我們加添力量(如何做學習計劃，請參考《利用SMART原則做學習計畫!孩子成績進步壓力又減輕》《如何幫助孩子學會時間管理？》)，一步步走下去，不知不覺就達到目標了！別在考前還在抓著那些背不起來的細節！
五、不要「過於緊張，白白耗費自己力氣」
「學測只有一次，我考不好怎麼辦？」這是許多同學考前還在耳邊迴盪的話……
許多傑出的體育選手都有一個特點：能夠在巨大的壓力下平常心面對，他們在壓力之下精進自己，但在正式比賽甚至平常訓練時，絕不讓過度的緊張壓垮自己，反而許多人在上場時以平常心面對，解放自己的實力、獲得理想的成績。
應考也是一樣，如果同學正被焦慮感圍繞，這正是需要以「平常心」面對的時候。其實，考好學測或上某個大學並不是人生唯一的解答，除了繁星、指考之外，大學後還有轉系考、轉學考、私醫聯招、雙主修等等，甚至也有人選擇再次準備學測，往後的人生你會發現「條條大路通羅馬」。重要的是，在我們還有機會時，我們盡了力、不放棄，對得起自己。
六、不要「花太多時間讀自己喜歡的科目」或「一天只讀一科」
許多同學犯了一個錯誤，就是「花太多時間讀自己喜歡的科目」。因為大考考題天花板是很高的，要從中間的級分進到前面的級分要花相當多力氣，我們的目標若是提高總級分的話，不如花點力氣在還可以從低級分提高到中級分的科目上。
另一方面，由於每一科的思考和準備邏輯都不同，有些同學會覺得某一科最近沒準備就好像更陌生(例如：才兩天沒寫數學，怎麼解題就變鈍了？)，這就會無形中造成在各科準備時進入狀況要花費較多時間、減低效率，也缺乏複習後吸收的時間(如：想一題數學花半天，有時先放著隔天忽然就想通了！)，因此建議你，每天最少穿插兩~三科，不要太過集中焦點在自己喜歡的科目上。
七、不要「晚睡晚起、窩在家裡」
許多同學臨近大考愈來愈晚睡，到了早上又起不來，慢慢地到下午讀書才開始進入情況，到傍晚才開始趕進度。這裡真的提醒你，愈近考試愈要習慣早睡早起。一方面，在《孩子睡眠不足可能影響腦部發育並出現憂鬱!五個技巧幫你解決難題》中分析：「(1)晚睡將使得大腦灰質區域變小；(2)晚起補充睡眠量難以補足睡眠不足造成的大腦灰質區域變小。因此……就會對學習效果造成負面影響。」另一方面，各科考試時間不同，生理時鐘有習慣，可以讓大腦開始習慣在各科考試的時間讀書或做考古題，到考試時「開機」就會很順利。
同時，提醒同學「不要窩在家裡」，家裡環境太舒服太熟悉，有許多同學東摸西摸、浪費時間，甚至「喪失鬥志」！最好搭配定時定量的運動，至少走路，增加腦部含氧量。
八、不要「讀書光說不練、忽視實戰訓練」
同學被問到回到學測當時最想改變什麼？許多人都說：「我應該練習更多不同類型的題目、沒忽略，好幾題我就會對。」是的，學測的考題趨勢是越來越靈活的，甚至明年111年無論學測會考還要加入更多素養題(準備素養題請參考《升國高中？五大建議幫孩子搞定「素養題」》，了解明年學測的不同請看學測倒數三個月：《111年三大改變＋最後衝刺的三個秘訣》)，因此建議除了各章節複習時的練習題外，考古題一定要多做幾年，而且還以愈接近大考的場景、答題方式和時間來模擬愈好，還有素養題庫這類資源也不要放過。
九、不要「和不適當的人一起讀書(尤其是情侶)」
許多人都說要找好讀書的夥伴，我贊同，但是強調一點，要找(1)能提升你讀書動機的或(2)很有誠意想找你提升讀書動機的，除此之外，很可能是一票人像大拜拜一樣浪費寶貴時間，建議一概拒絕。另外特別建議，情侶一起去讀書要三思，除非你們倆都很有覺悟，不然看到許多情侶坐下來唸半小時就開始「醉翁之意不在酒」也不是什麼新聞，何必浪費大家時間，有真愛考完試再繼續不差現在啊！
十、不要「把手機當作讀書休閒」
許多同學在讀書休息時，用手機稍微紓解一下，卻往往在不知不覺中消耗過多寶貴時間，更糟的是，也沒有真的休息到。研究顯示，用手機或玩手遊時所耗費的注意力和讀書沒什麼不同，因此可說並不能達成休息的效果，只是花費讀書原本的時間，而且，手遊可能一玩不能自拔，不如散散步就好。我建議同學，如果真有決心，乾脆最後這幾個月手機交給爸媽保管(看你個人)，如果現在在看的「你」是父母，就不建議你強迫孩子這麼做，除非他自願。
結語：除了「不要不要」還有「我要我要」
前面談了這麼多「不要」，其實真正重要的是，我們希望藉由考試得到什麼，這才是支撐我們走下去的動機。
考試的目的不是只是為了「考高分」而已，其實是我們讓未來更有競爭力的一種方式，所以，它代表的是你想要的未來！不妨開始想像未來想要追尋什麼？想要過什麼樣的生活？培養什麼樣的能力？(世界首富之一馬斯克遍讀大學為了累積他想要的創業能力，請看《如何培養孩子的領導力？提升核心素養+開發領導力五力》)，甚至於想要過什麼樣的大學生活？在大學生活如何思考自己的人生意義？讓這些未來的「我要」成為你真正的動力！人生就是這樣，一關接著過一關，這一關總會來到，也總會過去！撐下去！你/你的孩子可以，不用過度擔心、放心盡力就好，這是人生美好又必要的體驗之一。
