你知道嗎？實體開學後許多孩子變得學習動機低落、懶散…這其實是「怠學」現象？只要發現，就可以提早處理、早日回復正軌！本文提供如何判別「怠學」的10個特徵，以及處理的7大原則，幫助孩子回到充滿動力的學習生活 ！
從「停課不停學」回到實體開學，新的疫情後遺症：「怠學」
不知道你發現了沒，但「怠學」是實體開學後新的疫情後遺症！以我們前線的教學現況為例：
我有一位學生，目前就讀台北市某明星國中二年級，數學成績在班上中間，而他們班是全校第三名。因為在「停課不停學」時期缺乏師生實體接觸，他又比較被動，所以學習動機有比較低落，但我們一直協助他維持。9/1實體開學後，在政策的持續鬆綁下，恢復實體小班上課；上週他提到最近舉辦的數學小考，令我驚訝的是，他說：「我考得算不錯了！很多同學寫的很沒動力，隨便寫寫甚至不寫，當然考的很低分，但是有很多之前幾名的也是這樣！他們考得比我還差！」
這個實際狀況再加上最近的觀察，我想提醒你的是：「無論你的孩子之前學習狀況如何，都不一定表示他目前沒有被這段『停課不停學』時期影響！許多孩子目前正開始出現「怠學」的現象！建議你先了解下面將提到的「怠學」特徵，然後花點心力了解一下孩子現在的學習狀況，若有「怠學」傾向，就早點協助他，對求學整體影響就會不大。
什麼是「怠學」(Indolent-learning)？
- 1955年由美國心理學家G．A．凱利在其撰寫的《個人建構心理學》中提出。
- 定義：人們在建構知識的時候，產生消極怠工、得過且過，不求甚解的心理傾向。
- 1972年皮亞傑在《發生認知論原理》一書中提出：「怠學」心理的可塑性較大，具有搖擺性和不定型性；學生在學習生活中，經由指導使「怠學」心理得以矯正的可能性很大。
- 「怠學」和「懼學」(school phobia)或「拒學」(school refusal)是不同的，後兩者是因為某些心理因素而產生恐懼、拒絕上學的現象，可參考相關介紹。
所以對我們來說，如果發現孩子有「怠學」的心理狀況，可以幫助他的機會很大！以下是判斷孩子是否「怠學」的10個可能特徵。
「怠學」的10個可能特徵
(出現愈多項類似特徵，表示「怠學」的心理狀況愈深入，愈需要及早依再下面的7大原則協助。)
- 學習缺乏熱情，很少問問題。
- 總是回答老師想聽的答案(如：我都懂、我只是計算錯)，卻一直重覆犯類似錯誤。
- 對於題目缺乏思考動力，讀題目容易煩躁、放棄，對學習容易產生挫折感。
- 對學習的意義產生迷惑、常說學習「沒有用」，或常將不懂歸咎於老師教的不好。
- 對未來的想法常呈現迷惘或不回應，不知道興趣或是值得努力的事物在哪裡。
- 上課容易陷入「放空」，甚至整節都在睡。
- 逃避學習活動，包括上課、作業、補習，可能花費時間躲避在網路或遊戲中。
- 就算是有興趣的項目，也常常三分鐘熱度。
- 對班上活動的參與度不高，也覺得自己存在感不高。
- 常常以「無所謂」作為保護色，當觸及核心或是感受到壓力時，假裝沒感覺。
協助跳脫「怠學」心理狀態的7大原則
一、給他溝通的空間
如果已經在「怠學」的心理狀況中，孩子不一定可以很快地和你針對處理這種心理狀況進行雙向的溝通，反而你愈是積極他愈有可能以掩飾現況回應，因此溝通的技巧非常重要！請參考《親子溝通最有用的４種溝通技巧與３大溝通障礙》中的四種溝通技巧和他從聊學習現況開始，並且在過程中減少說教，試著去傾聽、同理他的想法和感受。
二、數學及語文科目可能是受到影響最大的
依照去年疫情到現在為止各國的統計顯示，數學及語文科目是因疫停課後受影響最大的。這代表數學和語文類的狀況特別需要你觀察來了解狀況，並且利用以下的其他原則來處理目前已所造成的落差。
三、特別注意3C使用狀況，也許需要輔導調整
孩子在「停課不停學」時期的3C使用狀況肯定是佔日常生活更大的，因此容易造成3C上癮狀況，或是更嚴重，因此你要觀察一下孩子目前的狀況，有需要就開始調整，為孩子開始以規劃生活時間表、學習計畫來做預備(下文會有更多說明)，多納入一些不用3C的日常活動會是一個不錯的方式。
四、檢視並激發學習動機
我們從學習動機的檢視開始，先從作業或是考試預備的態度來觀察，若產生拖延逃避的狀況就有可能是動機有下降，代表學習動機需要激發。學習動機的激發，最重要的是建立「被理解」的感覺和「成就感」；首先要先接納孩子對學習產生的問題(如：為什麼可以GOOGLE我還要背書？），不要急著撇開問題只為了說服他快點進入狀況；再來是從他比較沒有「怠學」心態的科目強化成就感(如：先把擅長的理化分數趕上)。記住，不要因為退步就急著叫他補習更多。(更多關於學習動機的激發，請參考《超過五成中學生學習動機低落！六個解決方法，幫孩子打破成績瓶頸》
五、檢視目前的學習計畫或生活時間表
和孩子檢視目前的學習計畫或生活時間表，有需要的話就調整為目前較可行的計劃。在《幫孩子制訂學習計畫》一文中，我們提到制定學習計劃的ＳＭＡＲＴ原則，運用這個原則，以及文中所提到的溝通技巧，和孩子共同設立一個「可達成」的學習計畫，這個學習計劃可以每週為檢視日程，由你和孩子共同檢視，並藉此時間作為難得的交流機會，聽他分享目前的狀況並持續鼓勵他。
六、藉由閱讀，重新聚焦注意力
在停課不停學+暑假時間，可能因為閱讀時間大幅減少，加上線上教學可能養成了上課時分神看別的資料或影片的習慣，而對注意力的集中有很大負面影響；藉由閱讀可以讓孩子重新聚焦書本和練習提高注意力。在《青少年怕閱讀？暑假讀完一本好書讓他愛上閱讀》中我們提供了完整的五個步驟可以協助你在這時運用，充分把握一定對你有很大幫助。
七、和孩子討論如何達成未來的夢想或是探索他的學群
孩子會對學習的意義產生迷惑，或說學習「沒有用」，並不是無的放矢，而是許多孩子在現在的學習活動中暫時失去了前進的動力。我們可以和他討論如果先不管升學，他會想做什麼？例如，Apple以後想賣雞排，那麼她可能要會計算成本、支出、進出貨管理、員工管理、開業前的市調、店租、業績評估、如何銷售…等，還有最重要的是做出好吃的炸雞排；從這開始，協助她看到學習對她的意義，先不要急著說服她例如「做吃的很辛苦」這一類打擊熱情的訊息。另一方面，這也是一個探索學群的時機，在《升大學要選十八學群?升高二選四大班群?7大步驟搞懂又會選》中有一套引導孩子發現高中升大學學群的步驟，現在也是可以提早使用來探索的時候，從自我探索中激發學習的意義。
結語：這是一個發現學習意義的好時機
在華人的教育文化中，學習只是一個工具，一個為了「成績好」而「飛黃騰達」的工具；所以在這個網路時代，當「成績好」已經很難保證孩子的未來時，他開始懷疑自己為什麼要學習，已經是一個愈來愈普遍的現象，新冠疫情的特殊狀況只是催化這種懷疑的狀況，使許多孩子產生所謂「怠學」的心理狀態。
當孩子的獨立思考能力愈來愈強，他早晚會開始需要發現學習對他的意義，才能產生「自主學習」的動力。這種動力對未來是非常重要的，因為在網路時代唯有保持自主學習的動力，才能持續地擁有「學習與創新的能力」(關於「自主學習」的重要，可以進一步參考《三大核心素養&未來競爭力》)。所以，對孩子而言，他們非常需要發現學習對他們人生的意義，這可能比現在成績好還重要，因為這是未來競爭力的來源！
就上面的角度，孩子現在就開始找尋學習對他人生的意義不失為一件好事。也許你比較麻煩，要依照上面７大原則陪伴他走過「怠學」的心理狀況，但是對他的未來是更好的！但危機也是轉機，愈早面對對孩子愈有利！雖然你可能需要花一點心力觀察、陪伴他，可是會非常有價值，而且我真心相信你們的親子關係可以大幅提升，所以，早點使用我們提供的這些原則去協助孩子吧！並且也提醒其他家長，加油！
