暑假快到~如何幫孩子規劃暑假?疫情中都在家怎麼辦?

轉眼間暑假又快到了!幸好疫情趨緩不用全待在家~但是有些學校取消暑輔、許多家長為安全也不希望孩子太多在外,於是許多爸媽問我:「如何幫孩子規劃暑假?」
這次我將給家長們的建議歸納為五大點,相信可以協助大部分爸媽幫孩子規劃一個充實,又可以提升親子關係的暑假!

暑假沒規劃好的負面實例:我自己

很久很久以前…
那時陳老師還在唸國二,因為平常書唸的還不錯,媽媽就沒管我,結果因為正好遇到一部港劇很好看(那是「港劇年代」,相當於現在的韓劇),沒人管就窩在床上拚命的看(以前可是都會在外面晃),52集追完後,人也胖、也更懶了,就開始追其他部,高中聯考複習進度都沒在注意,結果開學一時心沒收回來,成績開始追不上,結果高中聯考大走鐘…

因為自己的慘痛經驗,我知道對大部分孩子來說,適當的長假(寒暑假)規劃還是很重要,但規劃不是要「瞎忙」、複習進度壓力或只是有「寒暑輔」,而是能有一個適度的成長目標。別小看這種規劃,執教經驗告訴我,這可能讓一個孩子從此開始正向循環!
接下來就提供你五大規劃方向。

規劃長假的五大重點

.建立多元的規劃主題,閱讀是最好的主題

先設定規劃的主題,才能夠有一個能帶來成就感的目標。

(1)「多元」是這個主題的要點,是指不要單一的「預/複習進度」、「寒暑假作業」,而是包括「共同親子活動」(第4點會補充)、「閱讀」等活動,甚至是直接讓孩子提出「寒/暑假我最想做的一件事」(當然打手遊或追劇除外)。
(2)「閱讀」是一種非常好用的主題。至於閱讀主題如何建立?簡單來說可以參考這個步驟:

溝通閱讀因素→預備推薦書單→挑選目標讀物→訂下交流時間→給予完成獎勵

(步驟的完整說明,請參考青少年怕閱讀?暑假讀完一本好書讓他愛上閱讀

並且為了主題「訂下交流時間」,但這個時間不像開會檢討,是一個交流為主的時間(第3點詳細說明)。

.更多的接獨,避開親子溝通七大地雷

相信你可以預期,更多的接觸必然突顯溝通的重要。
許多爸媽表示只要和孩子的相處時間增加,就更容易不知不覺吵起來~提高親子溝通技巧是長遠之計,建議你可以先從避免「親子溝通七大地雷」開始~包括:

地雷一:以保護為理由,拒絕讓他嚐試
地雷二:強調你想表達的,卻切斷他想表達的
地雷三:侵犯孩子的隱私權
地雷四:批判孩子的朋友
地雷五:拒絕「面對」孩子的需求
地雷六:三天兩頭跑學校
地雷七:拒絕認錯與道歉

除了地雷六之外,寒暑長假都要有意識地避免,你會發現雖不容易都成功,但是只要有心努力後,孩子和你的關係會變柔和,而家中讓你頭痛的也變少了!

(這七個地雷需要更詳細的說明比較能讓你了解,請參考莫名奇妙就和孩子吵起來?小心親子溝通七大地雷!

.練習自主學習和時間管理,建立學習計畫表

自主學習和時間管理並非大部分孩子的本性,卻是讓你減少煩惱與摩擦,讓他未來成長加速的要素(不只是課業)。

建立「學習計畫表」是練習的機會,而非目的和壓力來源,所以要訂下如第1點提到的「交流時間」,但這個時間不是「公司檢討會」,最重要的是和孩子「交流」執行心得和分享「閱讀」或其他活動的心得;其次是檢視目前進行狀況,而且檢視重點是目標是否可達成?是否需要調整為更可達成(但不放棄)或更重要的。

(其中SMART是我們提供給您的一個訂計畫的好用原則,請參考利用SMART原則做學習計畫!孩子成績進步壓力又減輕

.充分利用五大親子活動主題,提升關係、了解狀況

要讓規劃主題多元,自然需要不同的題材,這些題材過去可能來自於外面的活動,但是疫情之下許多家長都減少孩子參與,那該怎麼補足呢?
其實有許多活動,是可以不用花太多錢,也未必要花很多時間,只要花點心思,不但讓你們的假期豐富,而且還可以提升親子關係,並且很自然地就了解孩子的最新狀況。這些活動有:

(1)親子約會:主動和孩子約一個特定時間,每周20-30分鐘,放下家務、工作,輕輕鬆鬆與孩子一起渡過,大家離開手機、電子產品。
(2)親子閱讀:每週和孩子舉辦「親子讀書會」交流閱讀心得,也可以是拓展組團的親子活動,更有利於孩子結交新朋友。
(3)親子遊戲:只要能和孩子一起進行,桌遊、電動、拚圖等活動都可以。
(4)親子烹飪:親子共同烹飪,是一種可以讓你們不但同樂,還能重新體會烹飪樂趣的機會。
(5)親子手作、繪畫:不是把孩子丟到安親班去而已,疫情中適合家長糾團規劃,做簡單的手作就好。

切記~以上五種都非常彈性,不要一板一眼地執行讓自己陷於忙碌!例如,約會可以和閱讀和其他項目合併,也可以單純出去吃個飯,每週也可輪流進行,做你做得到的就可以了!你的陪伴和心思才是真正的價值所在

(更多關於五大親子活動的細節,請參考:不止花錢出去玩一種!介紹五種提升親子關係又成長的活動

.培養自律和耐性,成為未來學習的加速器

前面提到,「學習計畫表」是練習自主學習和時間管理的機會,執行過程也同樣可以培養「自律」和「耐性」,但爸媽也要注意以下幾點:

(1)注意以身作則:「以身作則」不是要你完美,而是盡力表現出耐心和自律,聆聽他說話、同理和控制情緒。(2)提供孩子自己判斷的機會,但也要負責:給他自己擬計畫的機會,但是也要面對自己計畫失敗的結果。
(3)學習動機是最大動力:孩子特別需要動機來幫助他,提供達到目標的獎勵,或是採用他本身就有興趣的主題。
(4)誠實面對自己也會犯錯,和孩子誠實交流:雖然你不完美,但是你有真心,孩子也會為了你放下自己。

(關於培養自律也可參考五大方法培養自律!孩子提升學業成績;培養耐心可參考如何幫孩子培養耐心?提供七大訓練方法

如果你願意花點心思照著上面的方向,孩子可能會擁有一個很「特別」的暑假。
在這個暑假裡,爸媽和他交流的特別頻繁,而不是一直把他往外送,對爸媽了解的更多,而且增加許多共同的回憶(花大錢渡假也不一定有)。許多家長和孩子向我們說他從此愛上這些方式,而且他們的關係也不同了!試試看~疫情搞不好反成為一個親子關係的祝福~

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