暑假孩子在家無所事事?六大建議讓他活跳跳

暑假來了!孩子一定很開心,也正是他充實的好機會,可是他提不起勁怎麼辦?我們給你六大建議,並教你如何與他成功溝通開始執行!讓孩子暑假活跳跳,大有收獲🤩!

你的孩子會像他?提不起勁的代表:碇真嗣

碇 真嗣(いかり しんじ,Ikari Shinji),是動畫《新世紀福音戰士》的主角,駕駛「初號機」。
平常的性格偏向怕事、內向,缺乏自信心,不擅長與他人交際;然而不願意與人接觸的同時又很在乎別人對待自己的看法。脾氣溫順、重視朋友,看似軟弱卻十分固執,在極端情況下會叛逆甚至反抗,非常時刻卻會堅強到讓人震撼、爆發潛力保護所有人。
碇真嗣這樣的孩子其實是「13種學習性格」中的「TYPE11.迴避壓力型」,在平常上課就有可能常無精打采,到了漫漫暑假,就更有可能躲進個人世界、昏昏欲睡、無所事事,性格特點如下:

  1. 害怕壓力、承擔風險與責任,常覺得有話無處訴,有悲觀情緒。
  2. 外顯表現可能有:課堂上無精打采,生活中意志消沉、多愁善感。

但是我們的經驗裡也遇到過這樣的孩子在求學某一階段,發生轉折從此不一樣,就像爆發的碇真嗣,就是因為他:想通了!所以很建議好好利用這個長假,給他不同受啟發的機會!

讓孩子走出無所事事的六個建議

1.引導孩子建立目標,激發自信心
建立目標需要的是「熱情」,對於「迴避壓力型」更是如此;熱情才能幫他們克服個性、聚焦目標。在《108課綱時代,打造未來競爭力三大關鍵態度》一文中,有幾位網路時代人物範例都有「執著」的特點,執著多來自於「興趣」帶來的熱情。但是難在怎麼讓他們找到熱情呢?關鍵有三:陪伴、溝通、嚐試
(1)陪伴:你的陪伴不可缺,鼓勵能讓他們願意繼續走下去。(108課綱時代更是如此,請參閱「父母就是『美國隊長』:108課綱時代的三大任務」)
(2)溝通:與不同學習性格的孩子溝通有不同技巧,請參閱下半段。(為何以學習性格和孩子溝通如此重要?請參閱「了解孩子的『學習性格』,可能改變他的一生」)
(3)嚐試:馬上點燃熱情對這型的孩子是難上加難,但是可以先從溝通中了解他可能對什麼不排斥,然後鼓勵他在這個暑假中先試試看。
做有熱情的事就能發揮潛力,發揮潛力就能獲致結果,有結果就能激發自信,就形成一個非常好的良性循環。

2.改變你和孩子對學習的衡量方式,從成績導向調整為進步導向
是時候和孩子一同放下對分數的執著了!人有擅長與不擅長,對你來說也一樣,可是仍然可以追求自我進步,不以成績的絕對值與他人相比造成沮喪!可是如何開始呢?這個暑假就定下一個學習目標,但是成果衡量卻用「進步百分比」,例如:第一章成果測驗50分為基礎,目標定為「進步10%」並且持續進步,提升成就感與自信心。(參考「沒暑輔怎麼辦?幫孩子制訂學習計畫」)
3.強化「自主學習」動力,可從「暑期閱讀」開始
「自主學習」是在網路時代競爭力的一大來源,因為有了這種態度,有助於孩子產生內在成長動力來面對挑戰(參考「108課綱時代,打造未來競爭力三大關鍵態度」),這正是「迴避壓力型」特別需要的!在《學會「自主學習」,打敗「拒絕學習」》一文也提到培養「自主學習」態度中「培養閱讀興趣」是一個很好的切入點,這個暑假就鼓勵孩子讀幾本好書!如何開始?在《青少年怕閱讀?暑假讀完一本好書讓他愛上閱讀》有完整說明。
4.引導孩子正確地看待社會現象,加強孩子的內在心理調節的能力
很多家長覺得「小孩現在不用懂這麼多,先把功課搞好!」,其實現在已經不見得是這樣!一方面是資訊豐富,社會上許多負面訊息傳得特別快,許多孩子對社會氛圍其實很敏感,還會互相討論!另一方面,你對社會的觀感與情緒,孩子其實感受的到,也會影響到他的情緒。孩子的許多情緒與負面觀點,其實是來自於社會的!所以需要你來引導他正確地看待社會現象,帶他看到未來希望,以及對現在環境有較正面客觀的見解;我知道這不容易,但至少可以先從選擇較正面的媒體開始,這是你和他的共同成長!
5.提高學習效率,並從制訂暑期學習計畫開始
學習有效率,減低挫折率!制訂學習計畫是最有效的方式之一,從這個暑假就開始練習!《沒暑輔怎麼辦?幫孩子制訂學習計畫》一文中,有「SMART原則孩子版」可以有效協助你規劃學習計劃,請參考使用。
6.重視身體健康,並調整日常作息生活表
你和孩子把「身體健康」放在多前面?適度的運動和規律的睡眠可以減低精神壓力與負面情緒,這是「迴避壓力型」的孩子特別需要的,所以請協助他建立一個較穩定的作息生活表。但是我們在經驗上也知道許多孩子無法達成!為什麼,正是因為許多時候在「功課沒做完」之下,你可能也不知道是否該強迫他睡覺……其實「功課沒做完」是結果,真正的原因是「學習效率低落」以及「時間安排不當」,請參考《沒暑輔怎麼辦?幫孩子制訂學習計畫》,從訂好學習計畫開始練習,才能有效執行你的優先順序;並且你需要藉由下面教的溝通方法,發現孩子是否有你不知道的時間浪費狀況。

如何與「迴避壓力型」溝通?讓他們變得活跳跳

1.先鎖定主要學習性格:
孩子對於自己的能力懷疑而產生悲觀心態,並對師長的期望產生壓力,進而對學習產生「興趣缺缺」的態度;首要處理的就是他的負面心態,但是其實對師長他並非特別排斥,所以需要具有「正面」特質的引導者來帶領他,配合可達成、以進步為主的目標,並且給他正面的觀念,讓他能產生成就感,逐步地放下「學習總是代表壓力」的成見,愈來愈願意學習。

2.搭配次要學習性格:
每個孩子都有「次要學習性格」,多樣而絕非「一個蘿蔔一個坑」,接下來我們需要以不同次要特性來與他溝通;「迴避壓力型」的傾向常與(1)TYPE8.觀察思考型、(2)TYPE9.旁觀敏感型、(3)TYPE10.內向退縮型、(4)TYPE12.抵抗行動型、(5)TYPE13.過度反應型搭配,以下依特性提供溝通建議:(依照免費的「STA學習性格測驗」結果,幫你的孩子選擇溝通策略)
(1)「迴避壓力型」+「觀察思考型」:「缺乏信心而興趣缺缺」+「喜歡思考」
「觀察思考型」其實是對周遭的人事物很有興趣的,老師可以回應他的疑問,和他以思想交流來引發興趣,所以還需要有「理性」特質的引導者。綜合起來需要「正面理性型」的老師。
(2)「迴避壓力型」+「旁觀敏感型」&「內向退縮型」:「缺乏信心而興趣缺缺」+「防衛心強」
「旁觀敏感型」&「內向退縮型」會強化挫折感和防衛心產生的負面情緒,因此格外需要「親切」特質的引導者讓他們吐露心聲、渲洩情緒。綜合起來需要「正面親切型」的老師。
(3)「迴避壓力型」+「抵抗行動型」:「缺乏信心而興趣缺缺」+「想獨立做主」
當孩子無精打采卻又有想獨立做主的傾向,他會顯出比較「固執」的狀況,會更需要「正面」特質的引導,並且要主動地給他正面的價值觀,鼓勵他做嚐試並適度給予讚美。
(4)「迴避壓力型」+「過度反應型」:「缺乏信心而興趣缺缺」+「沒耐心且情緒化」
這類孩子最怕被挫折打擊,一被打擊很容易就產生煩躁情緒又縮回「龜殼」,需要「理性」特質的引導者,一方面能冷靜地面對他的情緒,另一方面可以先做好階段性的「學習計畫」,並以「進度幅度」為目標,幫助他小步小步地累積成就感,翻轉他的負面思想,也做為未來的鼓勵範例。綜合起來需要「正面理性型」的老師。

結語:無所事事絕非常態,只是需要更多啟發與陪伴

許多家長對孩子的「無精打采」或長假的「無所事事」無可奈何,其實只是沒有找到溝通適當方式,以及確時的切入點。從上段分析可以看出「正面+理性+親切」特質的引導是他們所需要的,如果你本身不擅長這樣的溝通,不妨找個幫手,或是找個這種特質的老師,如《了解孩子的『學習性格』,可能改變他的一生》一文所提,本來引導就要找到對的人,你所要提供的是關心與陪伴;以我們給你的六大建議,這個暑假你已經擁有實際練習的開頭,真的不要浪費,也許這就是他人生的轉捩點!

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